Alimento | Vitamina A retinolo eq. (mcg/100g p.e.) |
---|---|
Albicocche, disidratate | 1410 |
Albicocche, secche | 1090 |
Mango | 533 |
Pesche, disidratate | 500 |
Pesche, secche | 390 |
Albicocche | 360 |
Papaia | 265 |
Loti o kaki | 237 |
Passiflora | 190 |
Melone d'estate | 189 |
Nespole | 170 |
Guava | 82 |
Arance | 71 |
Olive verdi | 48 |
Banane | 45 |
Arance, succo | 38 |
Cocomero | 37 |
Olive da tavola conservate | 30 |
Pesche senza buccia | 27 |
Babaco | 27 |
Albicocche, sciroppate | 26 |
Mandaranci | 25 |
Amarene | 24 |
Ciliege | 19 |
Prugne secche | 19 |
Mandarini | 18 |
Ribes | 17 |
Prugne | 16 |
Olive nere | 15 |
Fichi | 15 |
Uva, succo, in cartone | 15 |
Melagrane | 15 |
Avocado | 14 |
Mirtilli | 13 |
Pesche, sciroppate | 13 |
Lamponi | 13 |
Clementine | 12 |
Fichi-d'india | 10 |
Mele fresche senza buccia | 8 |
Fichi, secchi | 8 |
Ananas | 7 |
Melone d'inverno | 5 |
Feijoa | 5 |
Datteri, secchi | 5 |
Uva | 4 |
Uva, secca | 3 |
Mora di rovo | 2 |
Ananas, sciroppato | 2 |
Ciliege, candite | 1 |
Pompelmo | tr |
Fragole | tr |
Anona | tr |
Pere fresche, senza buccia | tr |
Fonte: Tabelle di Composizione degli Alimenti, aggiornamento 2000, (©INRAN 2000, EDRA) dell'Istituto Nazionale di Ricerca per gli Alimenti e la Nutrizione (INRAN)
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