Alimento | Energia (kcal/100g p.e.) |
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Cocco, essiccato | 604 |
Mele, disidratate | 369 |
Cocco | 364 |
Pesche, disidratate | 357 |
Albicocche, disidratate | 349 |
Pere, candite | 295 |
Fichi, canditi | 292 |
Castagne, secche | 287 |
Uva, secca | 283 |
Fichi, seccati al forno e mandorlati | 277 |
Pesche, secche | 275 |
Albicocche, secche | 274 |
Olive da tavola conservate | 268 |
Fichi, secchi | 256 |
Datteri, secchi | 253 |
Ciliege, candite | 251 |
Olive nere | 235 |
Avocado | 231 |
Prugne secche | 220 |
Carrube | 207 |
Castagne, arrostite | 193 |
Castagne | 165 |
Olive verdi | 142 |
Castagne, bollite | 120 |
Olive verdi in salamoia | 108 |
Mandarini | 72 |
Litchi | 70 |
Anona | 68 |
Uva, succo, in cartone | 66 |
Loti o kaki | 65 |
Banane | 65 |
Ananas, sciroppato | 64 |
Albicocche, sciroppate | 63 |
Melagrane | 63 |
Uva | 61 |
Cocktail di frutta sciroppata | 57 |
Succo di frutta [albicocca e pera] | 56 |
Pesche, sciroppate | 55 |
Mango | 53 |
Mandaranci | 53 |
Mele fresche senza buccia | 53 |
Fichi-d'india | 53 |
Fichi | 47 |
Feijoa | 46 |
Kiwi | 44 |
Mele fresche - imperatore | 44 |
Mele fresche - golden | 43 |
Mele fresche - deliziose | 43 |
Prugne rosse | 42 |
Amarene | 42 |
Prugne | 42 |
Mele fresche - annurche | 40 |
Mele fresche - renette | 40 |
Ananas | 40 |
Mele fresche - granny smith | 38 |
Ciliege | 38 |
Mele fresche con buccia | 38 |
Clementine | 37 |
Mora di rovo | 36 |
Passiflora | 36 |
Pere fresche, senza buccia | 35 |
Arance | 34 |
Lamponi | 34 |
Melone d'estate | 33 |
Arance, succo | 33 |
Prugne gialle | 30 |
Papaia | 28 |
Nespole | 28 |
Ribes | 28 |
Albicocche | 28 |
Pesche senza buccia | 27 |
Fragole | 27 |
Mele cotogne | 26 |
Pompelmo | 26 |
Pesche con buccia | 25 |
Mirtilli | 25 |
Melone d'inverno | 22 |
Babaco | 21 |
Guava | 20 |
Cocomero | 16 |
Limoni | 11 |
Limoni, succo | 6 |
Fonte: Tabelle di Composizione degli Alimenti, aggiornamento 2000, (©INRAN 2000, EDRA) dell'Istituto Nazionale di Ricerca per gli Alimenti e la Nutrizione (INRAN)
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