Tabelle nutrizionali: Calcio
| Alimento | Calcio (mg/100g p.e.) |
|---|---|
| Albicocche, disidratate | 86 |
| Uva, secca | 78 |
| Olive da tavola conservate | 70 |
| Datteri, secchi | 69 |
| Albicocche, secche | 67 |
| Arachidi, tostate | 64 |
| Olive verdi | 64 |
| Olive nere | 62 |
| Pesche, disidratate | 62 |
| Ribes | 60 |
| Prugne secche | 59 |
| Ciliege, candite | 56 |
| Castagne, secche | 56 |
| Arance | 49 |
| Lamponi | 49 |
| Pesche, secche | 48 |
| Fichi | 43 |
| Mirtilli | 41 |
| Mele, disidratate | 40 |
| Mora di rovo | 36 |
| Fragole | 35 |
| Mandarini | 32 |
| Clementine | 31 |
| Mandaranci | 30 |
| Castagne | 30 |
| Ciliege | 30 |
| Fichi-d'india | 30 |
| Papaia | 28 |
| Uva | 27 |
| Kiwi | 25 |
| Cocco, essiccato | 23 |
| Melone d'inverno | 21 |
| Albicocche, sciroppate | 19 |
| Melone d'estate | 19 |
| Anona | 17 |
| Pompelmo | 17 |
| Ananas | 17 |
| Albicocche | 16 |
| Nespole | 16 |
| Arance, succo | 15 |
| Amarene | 15 |
| Limoni, succo | 14 |
| Limoni | 14 |
| Babaco | 13 |
| Avocado | 13 |
| Cocco | 13 |
| Prugne | 13 |
| Pere fresche, senza buccia | 11 |
| Passiflora | 10 |
| Uva, succo, in cartone | 10 |
| Guava | 10 |
| Loti o kaki | 8 |
| Succo di frutta [albicocca e pera] | 8 |
| Pesche senza buccia | 8 |
| Mango | 7 |
| Cocomero | 7 |
| Mele fresche senza buccia | 7 |
| Banane | 7 |
| Feijoa | 6 |
| Ananas, sciroppato | 6 |
| Mele fresche - golden | 5 |
| Mele fresche - renette | 5 |
| Cocktail di frutta sciroppata | 5 |
| Mele cotogne | 4 |
| Prugne gialle | 4 |
| Pesche, sciroppate | 3 |
| Litchi | 2 |
| Melagrane | tr |
Fonte: Tabelle di Composizione degli Alimenti, aggiornamento 2000, (©INRAN 2000, EDRA) dell'Istituto Nazionale di Ricerca per gli Alimenti e la Nutrizione (INRAN)
PiattoVeg - i libri
