Alimento | Calcio (mg/100g p.e.) |
---|---|
Albicocche, disidratate | 86 |
Uva, secca | 78 |
Olive da tavola conservate | 70 |
Datteri, secchi | 69 |
Albicocche, secche | 67 |
Arachidi, tostate | 64 |
Olive verdi | 64 |
Olive nere | 62 |
Pesche, disidratate | 62 |
Ribes | 60 |
Prugne secche | 59 |
Ciliege, candite | 56 |
Castagne, secche | 56 |
Arance | 49 |
Lamponi | 49 |
Pesche, secche | 48 |
Fichi | 43 |
Mirtilli | 41 |
Mele, disidratate | 40 |
Mora di rovo | 36 |
Fragole | 35 |
Mandarini | 32 |
Clementine | 31 |
Mandaranci | 30 |
Castagne | 30 |
Ciliege | 30 |
Fichi-d'india | 30 |
Papaia | 28 |
Uva | 27 |
Kiwi | 25 |
Cocco, essiccato | 23 |
Melone d'inverno | 21 |
Albicocche, sciroppate | 19 |
Melone d'estate | 19 |
Anona | 17 |
Pompelmo | 17 |
Ananas | 17 |
Albicocche | 16 |
Nespole | 16 |
Arance, succo | 15 |
Amarene | 15 |
Limoni, succo | 14 |
Limoni | 14 |
Babaco | 13 |
Avocado | 13 |
Cocco | 13 |
Prugne | 13 |
Pere fresche, senza buccia | 11 |
Passiflora | 10 |
Uva, succo, in cartone | 10 |
Guava | 10 |
Loti o kaki | 8 |
Succo di frutta [albicocca e pera] | 8 |
Pesche senza buccia | 8 |
Mango | 7 |
Cocomero | 7 |
Mele fresche senza buccia | 7 |
Banane | 7 |
Feijoa | 6 |
Ananas, sciroppato | 6 |
Mele fresche - golden | 5 |
Mele fresche - renette | 5 |
Cocktail di frutta sciroppata | 5 |
Mele cotogne | 4 |
Prugne gialle | 4 |
Pesche, sciroppate | 3 |
Litchi | 2 |
Melagrane | tr |
Fonte: Tabelle di Composizione degli Alimenti, aggiornamento 2000, (©INRAN 2000, EDRA) dell'Istituto Nazionale di Ricerca per gli Alimenti e la Nutrizione (INRAN)
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