Tabelle nutrizionali: Calcio

AlimentoCalcio (mg/100g p.e.)
Albicocche, disidratate86
Uva, secca78
Olive da tavola conservate70
Datteri, secchi69
Albicocche, secche67
Arachidi, tostate64
Olive verdi64
Olive nere62
Pesche, disidratate62
Ribes60
Prugne secche59
Ciliege, candite56
Castagne, secche56
Arance49
Lamponi49
Pesche, secche48
Fichi43
Mirtilli41
Mele, disidratate40
Mora di rovo36
Fragole35
Mandarini32
Clementine31
Mandaranci30
Castagne30
Ciliege30
Fichi-d'india30
Papaia28
Uva27
Kiwi25
Cocco, essiccato23
Melone d'inverno21
Albicocche, sciroppate19
Melone d'estate19
Anona17
Pompelmo17
Ananas17
Albicocche16
Nespole16
Arance, succo15
Amarene15
Limoni, succo14
Limoni14
Babaco13
Avocado13
Cocco13
Prugne13
Pere fresche, senza buccia11
Passiflora10
Uva, succo, in cartone10
Guava10
Loti o kaki8
Succo di frutta [albicocca e pera]8
Pesche senza buccia8
Mango7
Cocomero7
Mele fresche senza buccia7
Banane7
Feijoa6
Ananas, sciroppato6
Mele fresche - golden5
Mele fresche - renette5
Cocktail di frutta sciroppata5
Mele cotogne4
Prugne gialle4
Pesche, sciroppate3
Litchi2
Melagranetr

Fonte: Tabelle di Composizione degli Alimenti, aggiornamento 2000, (©INRAN 2000, EDRA) dell'Istituto Nazionale di Ricerca per gli Alimenti e la Nutrizione (INRAN)